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                      -这是第 20 篇原创-尴尬和紧张是从他人角度对自我的一种批判，也是对自己理想要求与现实情况的一种落差。不知道你有没有过这样的经历：在公众场合不敢大声说话，害怕被很多人注视；在给别人发信息后，别人半天不回复，就会担心是不是自己哪里说错了或做错了；在跟公司领导或者重要客户沟通的时候，非常紧张，发出去的文字一定过好几遍。这些看上去是小事，却十分耗费一个人的心神。在干活时小心翼翼、如履薄冰，和专注投入、进入心流的状态会有完全不一样的结果。越担心出错，就越会出错，越紧张就越害怕，越害怕就越紧张。有时候，我们不是被事儿压垮了，我们更多是被自己的情绪困住了。01，自我客体化实际上，人容易紧张，是因为你把自己客体化了，把自己放在了“被评价”的位置上。客体化，也可以说是物化，将自己当成“物件”，等待被他人挑拣或者评价。这样说很残忍，却很真实。这种思维将自己视作满足他人成就感、迎合他人期待的“物品”，将自己的棱角一点点磨平，伪装成他人可能喜欢的样子，却丢失了自己。获取他人的认可和喜欢并不难，只需要将自己的大脑、思想、主见，甚至于将自己的灵魂出卖，只剩下一具只会唯唯诺诺、言行不一的躯壳。自我客体化就是以此为出发点。02，不分析对方转变很简单，只需要切换视角，一切行动和想法从“我”的角度出发，不揣测对方的想法和动机。因为你一旦开始分析对方，最终导向的结果一定是“因为我怎样怎样不好，对方才会怎样怎样做。”这样的想法只会内耗，于己无益。拿回自己的主体性，只有你才知道自己受了多少苦，只有你才有资格评价自己，也只有你可以评价别人。不必过度担心得罪或惹怒别人，你要相信，对方不舒服时自己会说出来，每个人的感受都由他自己承担，不需要我们额外背负他人“高不高兴，开不开心”的包袱。就算对方不说，那也是他的事，你只需要考虑自己就好。03，稳定内核自我客体化的原因就是没有一个稳定的内核。当你允许并接纳自己真实的样子，知道自己的长处与不足，知道自己能够取得多大成就，全然接纳自己，不会因为别人随便说几句就怀疑、否认自己。稳定内核本质上就是相信自己。相信自己可以走向未来，相信自己有能力应对他人的质疑，相信自己可以处理问题和麻烦。而自信的基础是一次次成功的客观事实。自信不是靠讲几句口号，打打鸡血就有的，也不是他人告诉你，“你很棒”就能得来的。是从你不断精进的专业能力上来，是从你夙兴夜寐参与的一个个项目上来，是从你日日苦熬、艰苦打磨的作品上来，更是从你披荆斩棘、克服一个又一个难题上来。到那时，伤疤对你而言绝不是苦难，而是勋章。这些都是实打实真刀真枪拼出来的，人始终要在事儿上磨，拿出自己的成绩单才是硬道理，而不是靠委屈自我、讨好他人才能得到一点点很快消散的安全感和价值感。不管你在哪里都会或多或少的被评判、被中伤，只有自己的实力和能力不会骗你，活在事儿里，不活在嘴里。对无关之人多一点冷漠，就是对自己多一份仁慈。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。